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不眠症を招くストレスに大きく関わる食べ物とは記事一覧

夜に加工食品や、スナック菓子・スイーツなどのおやつを食べてしまうと、保存料・塩分・油分などが原因となってストレス源となってしまい、ストレスによる不眠を悪化させてしまう可能性があります。では逆に、「ストレスによる不眠持ちの人にとって、夜に食べたほうがいい食材」というものにはどんなものがあるのでしょうか。これが夜に食べたい「ストレス改善・解消食材」だ!ストレス改善や解消に役立つ食材としては、以下のよう...

食べ物というのは、私たちの生命を維持するために欠かせない存在ですので、毎日の食事というのはとても大切です。ですがその食事、「何でもいいから、しっかり食べてればOK」というわけではありませんよ。実は、「夜に食べるとストレス源となり、ストレスによる不眠を悪化させてしまうリスクが高い食べ物」というのも存在するのです。夜の「加工食品」は食べてはいけない!仕事が遅くなる人にとって、手軽でおいしく食べられる味...